Wat is Hypnose of Trance?
Vrijwel iedereen kan in veranderde toestanden van bewustzijn of trance komen. In feite beleven we regelmatig toestanden van trance in ons dagelijks leven, bijvoorbeeld als we aan het dagdromen zijn. Iedereen beleeft de trancetoestand op ziin eigen manier, afhankelijk van de persoonlijkheidsstructuur. Sommige mensen zijn ontvankelijker voor de suggesties van de therapeut en kunnen zich meer in hun innerlijke beleving laten gaan dan anderen. Er zijn echter veel verschillende technieken ontwikkeld, zodat iedereen zijn voordeel kan doen met hypnotherapie.

Is hypnose en daarmee trance slecht voor mijn gezondheid?
Een vraag die soms gesteld wordt is of trance slecht voor de gezondheid kan zijn. Het is wetenschappelijk aangetoond dat de ontspanning van trance gezond is voor lichaam en geest. In principe zijn er geen gevaren aan hypnotherapie verbonden, mits de technieken van deze krachtige therapie door een vakbekwame therapeut wordt gehanteerd. Het kan gebeuren dat er traumatische gebeurtenissen tijdens hypnose aan het licht komen; als de therapeut hiermee geen raad weet, kan dit voor de cliënt nare gevolgen hebben. Een vakbekwame hypnotherapeut is echter in staat de cliënt te helpen een onverwerkt trauma goed te verwerken zodat deze na de sessie met een prettig gevoel naar huis gaat.

Is hypnose therapie?
Hoewel de toestand van hypnose gezond is voor lichaam en geest, is hypnose op zich geen therapie. De hypnotische trance is slechts een bewustzijnstoestand waarin therapeutische technieken en methoden een extra krachtig effect hebben. Hypnotherapie is een combinatie van hypnose en allerlei psychotherapeutische technieken.

Kom je altijd uit hypnose?
Sommige mensen stellen wel eens de vraag of het kan gebeuren dat iemand aan het eind van een sessie niet meer uit hypnose komt. Het antwoord daarop is dat het soms kan gebeuren dat iemand de hypnose zo aangenaam vindt dat hij er niet (onmiddellijk) uit wil komen. Na enige tijd komt de cliënt meestal vanzelf weer uit hypnose. Mocht de cliënt echter veel weerzin hebben om uit hypnose te komen, dan kan het zijn dat de cliënt de trancetoestand veel aangenamer vindt dan de waaktoestand. Dit gegeven kan therapeutisch worden benut om uit te zoeken waarom dat zo is. Het kan zijn dat iemand zo gestresst is dat hij niet uit de heerlijke ontspanning van de trance wil komen omdat hij al heel lang niet zo'n aangename rust heeft ervaren. Het kan ook zijn dat de cliënt er aan gewend is trance te gebruiken als vlucht uit de werkelijkheid.

Hoeveel sessies zijn nodig voor een klacht?
Dat is heel erg persoonsafhankelijk. Sommige personen geven de voorkeur aan een aantal sessies vlak na elkaar, anderen hebben juist behoefte aan enige tijd tussen de sessies om gevoelens te kunnen verwerken. Ter indicatie van de therapieduur kan gesteld worden dat voor lichte klachten of thema's er drie tot vijf sessies nodig zijn. De klacht dient dan in proportie verminderd of opgelost te zijn. Voor (zeer) zware klachten is dit niet zo eenvoudig in te schatten. Er zijn dan te veel onbekende factoren die een rol spelen.

Heb ik een doorverwijzing van de huisarts nodig?
Nee, een  doorverwijzing van uw huisarts is niet nodig.

Heb ik nu geen eigen wil meer en ben ik overgeleverd aan de wil van de therapeut?
Een misvatting die heel veel voorkomt is dat iemand tijdens hypnotherapie volledig aan de wil van de therapeut is overgeleverd. Dit is niet het geval. De hypnotherapeut wil juist dat de bewuste waarneming en de wil van de cliënt altijd actief blijven. De misvatting van wilsovername komt voort uit de toneelhypnose, waar de hypnotiseur de vrijwilligers uit het publiek vraagt om aan de show mee te doen. Uit de vrijwilligers selecteert hij de meest ontvankelijke personen en gaat daarmee aan de slag. De deelnemers worden zo diep onder hypnose gebracht dat ze alles doen wat de hypnotiseur wil.

Het is een feit dat je mensen op allerlei manieren kunt manipuleren en hersenspoelen, maar in therapie is het niet bedoeling dat de therapeut alles bepaalt wat de cliënt moet doen. Hypnotherapie heeft juist tot doel de cliënt te helpen zich te verlossen van beperkende gedachten, neigingen en gevoelens, waardoor hij meer verantwoordelijkheid voor zijn eigen leven kan nemen en een vrijer individu wordt. Een goede hypnotherapeut zorgt er dan ook voor dat de cliënt niet van hem afhankelijk wordt, maar tijdens en na de therapie zelfstandig aan zijn persoonlijke ontwikkeling blijft werken. Het gaat niet om wilsovername maar om wilsversterking.

In feite helpt een hypnotherapeut mensen om uit hypnose te komen. Want een emotioneel probleem is feitelijke een hypnotische toestand, een conditionering. Hypnotherapeuten helpen mensen om zichzelf uit deze conditioneringen of hypnotische toestanden te bevrijden zodat ze beter bij zichzelf komen en vanuit een grotere vrijheid hun keuzes kunnen maken.