Van nature is stress een heel nuttig beschermingsmechanisme van ons lichaam. Deze goede, gezonde stress heeft als doel ons optimaal te laten presteren wanneer dat nodig is. Lang geleden was dat om onszelf veilig te stellen bij direct gevaar van natuurgeweld of van andere (roof-)dieren. Tegenwoordig kunnen we gezonde stress ervaren vlak voor een belangrijke sportwedstrijd, uitvoering of presentatie. Gezonde stress kan intensief zijn maar is duidelijk verbonden met één bepaalde gebeurtenis en is van korte duur. Na de geleverde prestatie verdwijnt de stress weer onmiddellijk en laat ons met een goed gevoel achter.
Daarnaast is er echter ook ongezonde stress. Deze stress is aanhoudend en niet duidelijk verbonden met een bepaalde gebeurtenis. Doordat deze stress er langzaam insluipt wordt hij vaak laat of niet onderkent. Ook komt het vaak voor dat mensen niet willen onderkennen dat ze lijden aan stress, uit angst om zwak, onzeker of zielig gevonden te worden. De gevolgen van deze stress zijn altijd negatief en kunnen leiden tot tal van lichamelijke of psychische klachten.

Ongezonde stress komt steeds vaker voor. De ziekteverschijnselen die door deze vorm van stress veroorzaakt worden trekken een grote wissel op ons werken en leven, de maatschappij en de economie. In de moderne wereld wordt er steeds meer van ons verwacht, zowel in het werk of op school als binnen de gezinssituatie of het onderhouden van onze sociale contacten.

We worden blootgesteld aan een stortvloed van ervaringen en informatie. Die worden allen opgeslagen in ons onderbewustzijn. Negatieve ervaringen of herinneringen uit het verleden worden normaliter door ons rationele bewustzijn geblokkeerd. Als dit beschermingsmechanisme niet goed werkt kunnen die negatieve ervaringen of herinneringen ongezonde stress veroorzaken die ons denken en gedrag ongemerkt gaat beïnvloeden.

Ongezonde stress leidt tot de meest uiteenlopende lichamelijke klachten die schijnbaar geen duidelijke oorsprong hebben. Daarnaast beïnvloedt negatieve stress onze psyche. Mensen kunnen licht geïrriteerd, cynisch of ongeduldig worden. Het concentratievermogen neemt af, belangrijke beslissingen worden voor zich uit geschoven. Anderen worden weer in zichzelf teruggetrokken, worden somber, gaan zitten tobben en krijgen het gevoel ‘het niet meer te zien zitten’. Het spreekt voor zich dat deze gevolgen ons werk en sociaal leven immens kunnen beïnvloeden. Uiteindelijk kan negatieve stress leiden tot een burnout: totale geestelijke en fysieke uitputting.

Daarom is het uiterst belangrijk om ongezonde stress te leren beheersen. Hypnotherapie kan daarin een belangrijke bijdrage leveren door te doorgronden welke informatie uit ons onderbewustzijn de stress veroorzaakt. Stressbeheersing kent daarnaast een scala aan technieken en methoden om beter om te gaan met negatieve stress of deze zelfs weg te nemen. Gedurende de behandeling wordt gezocht naar de methode of techniek die het beste bij het karakter en de levensstijl van de cliënt past.